Poziom 1: Relacja ze społeczeństwem
Czakra korzenia/podstawy – Muladhara

Czaakra korzenia: Podstawa stabilizacji i bezpieczeństwa

Czakra korzenia jest umiejscowiona u podstawy kręgosłupa i stanowi fundament naszego fizycznego i energetycznego istnienia. Odpowiada za nasze poczucie bezpieczeństwa, stabilizację w świecie i jest kotwicą łączącą nas z Ziemią. Ta czakra wpływa na nasze instynkty przetrwania i pomaga nam przejść przez życiowe wyzwania. Jest głęboko związana z naszymi podstawowymi potrzebami: jedzenia, schronienia i zdrowia fizycznego. Kształtuje nasze zrozumienie własnej wartości i definiuje w jaki sposób znajdujemy nasze miejsce w społeczeństwie, oraz jak się w nim czujemy.

Czakra korzenia odpowiada za pierwotne instynkty przetrwania: walkę, ucieczkę, zamrożenie. To w niej zapisane są nieuświadomione strachy, lęki o byt i jakość życia, oraz mechanizmy działania, które mogą nas wesprzeć lub sparaliżować w obliczu stresu. Gdy czakra korzenia jest zharmonizowana, czujemy głębokie poczucie uziemienia, pewności siebie i zaufania do otoczenia, dzięki czemu czujemy się dobrze w społeczeństwie i możemy w nim wzrastać. Czakra odgrywa również kluczową rolę w kształtowaniu się naszej relacji z dobrami materialnymi i strukturami społecznymi, które stanowią istotny element naszego życia.

Kiedy czakra korzenia jest otwarta i zrównoważona, czujemy się uziemieni i bezpieczni. Jednakże, rozwibrowanie tej czakry może objawiać się poczuciem fizycznego zagrożenia, braku przynależności, wyobcowania, strachem przed życiem, trudnością w zaufaniu grupie społecznej, której jestem częścią.

Czakra korzenia i ciało: biodra, nogi, kostki

Czakra korzenia obejmuje biodra, nogi i stopy. One odzwierciedlają nasze połączenie ze światem, stabilność i umiejętność podejmowania decyzji. Obszary te ukazują sposób, w jaki więź emocjonalna i zaufanie zaczynają zakorzeniać się w strukturach społecznych, w tym w naszych rolach w rodzinie, społeczności i innych systemach.

Nogi reprezentują naszą zdolność do działania, podejmowania decyzji i poruszania się w życiu. Prawa noga prowadzi, robi pierwszy krok i ustanawia kierunek. Druga noga obserwuje i decyduje czy chce podążyć za pierwszą. Zablokowana prawa noga może świadczyć o strachu lub niezdecydowaniu, by pójść do przodu. Opór lewej nogi może sugerować niechęć do uznania istoty konsekwencji naszych wyborów lub przeświadczenie o tym, że nie zasługujemy na pozytywne rezultaty naszych działań.

Ta dynamika ma przełożenie również na nasze relacje – unikanie działania lub wątpliwości dotyczące rezultatów objawiają się w naszych nogach. Poprzez uważność na to jak się poruszamy lub stawiamy opór, możemy odkryć głębsze emocjonalne schematy i blokady związane z zaufaniem, związkami i emocjonalnym spełnieniem.

Kolana i kostki są szczególnie ważne w naszym podejściu do życia. Kolana reprezentują elastyczność i decyzyjność. Napięcie lub dyskomfort często wskazuje na trudność w podejmowaniu wyborów lub strach przed ruszeniem do przodu. Kostki, które nas uziemiają, odzwierciedlają naszą zdolność do bycia obecnym w tu i teraz. Sztywność w kostkach może oznaczać nieumiejętność w byciu uziemionym, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie.

Piszczel/łydka reprezentuje ruch naprzód. Gdy brak w nich stabilności, często oznacza to brak zaufania w relacjach lub do samego siebie. Duży paluch może pokazywać dominację logiki (umysłu) i napięcia symbolizujące strach przed zmianą lub niechęć do ruszania przed siebie z miłością i otwartością na transformację.

Poprzez obserwowanie w jaki sposób się ruszamy lub jak stawiamy opór przeciw wszelkim zmianom w życiu, możemy odkryć emocjonalne blokady i strachy, oraz uzyskać wgląd w schematy ograniczające nasz wzrost i zdolność do życia w pełni.

Pytania wspomagające zbalansowanie czakry korzenia:

• Poniższe pytania zachęcają do refleksji i pomagają pogłębić Twoje połączenie z czakrą korzenia. Prowadzą do szerszego zrozumienia tego, w jaki sposób wpływa ona na Twoje życie. Poprzez dostrojenie się do swojego ciała i energii Ziemi, możesz wzmocnić tę czakrę, przywrócić stabilność, poczucie bezpieczeństwa i doświadczać codziennego życia w uziemionej obecności.

• Jak się czuję w większych grupach ludzi lub w społeczeństwie? Czy czuję się połączony/a i bezpieczny/a, czy doświadczam napięcia i dyskomfortu?

• Jak mogę zachować poczucie własnej wartości i bezwarunkową miłość w kontaktach z innymi, zwłaszcza z nieznajomymi lub podczas trudnych sytuacji?

• Co oznacza dla mnie ucieleśnianie bezwarunkowej miłości w codziennym życiu? Jak mogę sprowadzić tę energię do moich relacji i działań?

• Czy moje nogi i stopy są uziemione i przepływa przez nie energia? Czy czuję się oddzielony/a od fizycznego życia na Ziemi? Czy czuję, że nie uczestniczę w tym, co oferuje świat? Czy ufam, że Wszechświat mnie wesprze, gdy będę kroczyć ścieżką mojego rozwoju?

• Gdy mierzę się z wyzwaniami, co oznacza dla mnie podążanie swoją drogą z miłością i pewnością?

Codzienne praktyki na harmonizowanie czakry korzenia:

Ćwiczenia fizyczne: chodzenie boso po naturalnych powierzchniach (głazy, trawa, piasek); poczucie balansu Ziemi poprzez zanurzenie nóg w strumyku, wycieczki górskie, brodzenie w morzu, pójście do lasu; ćwiczenie jogi – zwłaszcza pozycji  Góry  (Tadasana) i Wojownika (Virabhadrasana).

Medytacja: Wyobraź sobie połączenie z Ziemią poprzez podstawę kręgosłupa, powiększające się z każdym oddechem.

Afirmacje:  „Jestem bezpieczna, znam swoje miejsce na Ziemi. Ziemia o mnie dba i pomaga mi stworzyć sobie stabilny fundament we wszystkich dziedzinach życia.”

Kluczowe zrozumienie:

Czakra korzenia jest fundamentem naszego fizycznego i energetycznego dobrostanu. Utrzymując równowagę i świadomość w tej czakrze, budujesz solidne podstawy dla wszystkich innych aspektów swojego życia. Dzięki temu możesz iść naprzód z pewnością siebie, poczuciem bezpieczeństwa i zaufaniem do siebie i innych ludzi. Kiedy czakra korzenia jest otwarta i zharmonizowana, wspiera nie tylko nasze instynkty przetrwania, ale również głębokie połączenie z Ziemią i naszą rolę we Wszechświecie.